Pour s’habiller confortablement et chaudement lors de vacances au ski, il y a quelques vêtements et accessoires indispensables, comme la veste de ski, les chaussettes, le bonnet, les gants, les chaussures imperméables, la polaire, etc.
Ce à quoi on pense moins en revanche, ce sont les sous-vêtements thermiques. On ne parle pas ici du boxer ou caleçon homme ou de la brassière pour femme, mais des vêtements qui se portent sous le pull, le sweat, le polaire ou la veste de ski. Ils sont en effet essentiels pour être protégé du froid et de l’humidité ! Découvrez pourquoi ils sont indispensables et quels sous-vêtements thermiques mettre dans votre valise pour aller à la montagne l’hiver.
Pour un bon compromis entre chaleur, respirabilité et confort, il est conseillé de suivre le système des 3 couches superposées : un vêtement respirant et qui sèche rapidement, un vêtement isolant qui crée une barrière thermique et un vêtement imperméable pour protéger de l’humidité, du froid et des intempéries.
Les sous-vêtements thermiques sont la solution parfaite pour une première couche efficace. Directement en contact avec la peau, ils sont conçus pour évacuer la transpiration vers l’extérieur et sécher rapidement, afin d’empêcher l’humidité de faire baisser la température.
Cela est essentiel, car quand on transpire en skiant, en faisant de la randonnée ou d’activités sportives, l’humidité reste collée à la peau si la couche de base n’est pas adaptée. Résultat : lorsque le vent souffle ou quand on fait une pause, c’est la sensation de froid assurée.
Vous voilà prêt à composer votre tenue de ski, mais vous ne savez pas comment choisir les bons sous-vêtements techniques ? Voici nos conseils pour une première couche thermique efficace.
S’il y a une matière à bannir pour vos sous-vêtements thermiques, c’est le coton, car il a tendance à garder l’humidité. D’ailleurs, si vous faites vos achats dans un rayon spécialisé pour les sports d’hiver, vous ne trouverez sans doute pas de vêtement technique fabriqué en coton.
Privilégiez plutôt des fibres synthétiques comme le polyester ou le polyamide, qui évacuent très bien l’humidité et sèchent en un temps record. Sinon, vous pouvez aussi opter pour la laine mérinos, une fibre naturelle douce, reconnue pour sa capacité de régulation thermique, sa respirabilité et son effet anti-odeur.
Il existe aussi des tissus qui combinent laine mérinos et matière technique synthétique, pour profiter des avantages de chacun (douceur, protection thermique, tissu respirant, etc.). Les marques développent également des fibres techniques avec des technologies spécifiques, conçus pour offrir une protection supérieure contre le froid, pour encore mieux évacuer la transpiration, pour améliorer le confort et la sensation du vêtement sur la peau.
Pour être efficace, un sous-vêtement technique doit être proche du corps, et même collé à la peau. Si cela peut paraître contre-intuitif, c’est en réalité essentiel pour une bonne évacuation de la transpiration.
Il est donc important de choisir une coupe bien ajustée, idéalement dans une matière stretch pour plus de confort. Attention toutefois à ne pas opter pour un vêtement trop serré, qui réduirait le confort et la liberté de mouvement, voire qui limiterait la bonne circulation sanguine.
Pour proposer des sous-vêtements toujours plus confortables et performants, les marques intègrent des technologies et pensent à des détails qui peuvent faire toute la différence.
Il est notamment intéressant d’opter pour un sous-vêtement technique sans couture ou à couture plate si vous êtes sensible aux frottements et aux irritations.
Si vous avez tendance à beaucoup transpirer et que les températures sont plutôt clémentes, vous pouvez aussi envisager un vêtement avec des zones ventilées en mesh, qui favorisent la respirabilité (mais qui réduisent le niveau d’isolation).
Dans les collections homme comme femme, il existe 3 principaux types de sous-vêtements techniques pour les activités sportives à la montagne : voici les incontournables pour composer votre tenue de ski ou de randonnée en hiver.
Le tee-shirt à manches longues est sans doute le sous-vêtement technique le plus répandu et le plus utile. Couvrant bien l’ensemble du haut du corps, il offre une première couche thermique et respirante très efficace.
Certains maillots possèdent aussi un col, qui permet de couvrir légèrement le cou et d’éviter que le vent s’infiltre, tandis que d’autres ont une fermeture éclair, qui permet d’ouvrir partiellement le maillot en cas de surchauffe.
Porté sous le pantalon de ski ou de randonnée, le collant technique apporte une isolation supplémentaire tout en favorisant une bonne liberté de mouvement, se faisant presque oublier.
Il existe en version longue classique ou longueur ¾ selon vos préférences, mais il faut dans tous les cas veiller à choisir la taille qui vous convient parfaitement, pour que le legging reste bien en place sans vous comprimer.
Plus léger qu’un maillot manches longues, le tee-shirt technique convient aux efforts intenses, aux journées douces ou comme première couche lors des ascensions.
Puisqu’il ne couvre pas entièrement les bras, son efficacité thermique est moindre, mais certains skieurs trouvent le tee-shirt plus confortable, et plus adapté lorsque les températures sont clémentes.
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