Véritables références pour connaître son niveau de ski et pour progresser, les tests de l’ESF permettent de valider des acquis et de déterminer les points de progression. Ces niveaux sont divisés en 3 catégories selon l’âge : pour les Piou-Piou de 3 à 5 ans, pour les enfants à partir de 4, 5 ou 6 ans selon le niveau (et jusqu’à 12 ans) et pour les adolescents et adultes.
Découvrez plus en détail les différents niveaux, les compétences et les points d’amélioration auxquels ils sont associés, pour accompagner votre enfant dans son apprentissage de la glisse ou pour progresser vous-même !
Dès l’âge de 3 ans, l’ESF accueille les enfants à la montagne au sein de son club Piou-Piou, souvent situé en front de neige de la station. L’objectif est d’initier les plus jeunes à la pratique du ski, en les aidant à développer leur autonomie et leurs capacités motrices.
Les cours Piou-Piou sont pensés pour s’adapter parfaitement à leur jeune âge, dans un cadre de découverte ludique. Mais on peut tout de même valider ses premiers niveaux quand on a 5 ans ou moins !
Le lapin Blanchot est la première étape pour les enfants qui apprennent le ski. Il récompense les jeunes skieurs qui sont capables de se déplacer sur un terrain plat et de glisser droit face à la pente.
La marmotte Sifflote est attribuée aux enfants qui savent prendre les remontées mécaniques (tapis dans un premier temps) et qui réussissent à contrôler leur vitesse en descente avec le chasse-neige.
Le loup Garolou est le meilleur niveau chez les Piou-Piou. Il est validé lorsque l’enfant sait chausser et déchausser ses skis tout seul et qu’il peut faire des virages en chasse-neige.
Lorsqu’un enfant a validé les 3 niveaux ESF précédents, il peut passer les tests enfants. Ils sont basés sur des critères bien précis autour de l’autonomie, du contrôle de la vitesse, de la prise de virages, de la précision, etc.
Le niveau Ourson garantit que l’enfant peut évoluer de manière autonome sur des pistes faciles (pistes vertes), car il sait alors emprunter les remontées mécaniques, faire des virages en serpent, skier en parallèle, etc. À ce niveau et à cet âge, l’enfant doit bien sûr rester accompagné d’un adulte à proximité.
Pour aider votre enfant Ourson à progresser, votre rôle est surtout de lui faire prendre confiance en lui et de l’emmener sur des terrains variés, en restant toutefois sur des pistes vertes.
La médaille Flocon, c’est la récompense pour les enfants qui gèrent les bases de la glisse, à savoir le contrôle de la vitesse, le freinage, l’arrêt, et le ski en parallèle.
À ce niveau, l’enfant peut enchaîner des virages en chasse-neige et il maîtrise son équilibre sur les skis. C’est là aussi qu’il doit commencer à s’initier aux dérapages, car c’est une étape cruciale pour passer au niveau suivant.
Pour obtenir la première étoile, l’enfant doit travailler sur son équilibre, afin de pouvoir descendre des pistes un peu plus pentues. Il doit savoir descendre aussi bien en ligne droite qu’en virages dérapés, mais aussi évoluer sur les pistes en faisant attention aux autres skieurs et à l’environnement qui l’entoure.
En tant que parent, vous pouvez l’accompagner dans sa quête de la première étoile en l’entraînant aux dérapages, en lui rappelant les règles de sécurité sur les pistes et en montrant l’exemple.
La 2e Étoile marque un autre pas dans l’apprentissage du ski et permet à l’enfant d’évoluer sur des terrains variés, plus ou moins pentus et légèrement accidentés. Bosses, creux, descente en travers de la pente, enchaînement de virages et beaux dérapages, mais aussi pas patineur pour se déplacer sur terrain plat : voilà les techniques qui doivent être acquises.
Pour s’entraîner, il faut donc explorer différents reliefs et travailler la maîtrise des virages.
Quant à la 3e Étoile, elle est obtenue quand le jeune skieur maîtrise les virages serrés, dispose d’un parfait équilibre et peut freiner même à grande vitesse.
Viennent ensuite les étoiles de bronze, d’argent et d’or, qui témoignent d’un très bon niveau de ski. L’enfant sait évoluer sur tous types de neige et de terrain, gagne en précision, maîtrise la godille et peut prétendre à participer à des compétitions avec un club de ski.
On peut apprendre le ski à tout âge, à condition d’être bien accompagné. Que ce soit en cours individuel ou en cours collectif, le moniteur ESF est là pour vous aider à comprendre comment bien glisser, à maîtriser les bases pour descendre vos premières pentes, puis à gagner en technicité pour prendre un maximum de plaisir et explorer tous les terrains.
Si vous n’avez jamais skié, il est fortement recommandé de prendre quelques cours avec un moniteur. Cela vous permettra d’acquérir les bases sans prendre de mauvaises habitudes et en limitant les risques de vous blesser.
Pour acquérir le premier niveau adulte, vous devrez être capable de descendre des pentes avec peu de dénivelé (pistes vertes), maîtriser la technique du chasse-neige pour freiner et prendre des virages, contrôler votre vitesse, mais aussi savoir utiliser tout type de remontée mécanique avec aisance et en toute sécurité pour vous et pour les autres usagers.
En complément des cours avec un guide, vous pouvez vous exercer en suivant les conseils Sport 2000 : connaître les bases pour skier, descendre avec les skis parallèles, freiner en ski, etc. L’important est d’y aller pas à pas, de ne pas surestimer vos compétences et de bien garder en tête les astuces que vous aurez apprises avec le moniteur.
L’étape suivante pour gagner en aisance et en vitesse sur vos skis, c’est la classe 1.
On l’obtient lorsque l’on sait descendre en virages simples sur des pistes vertes et bleues, faire des dérapages, réaliser une trace directe et se déplacer avec le pas tournant et le pas patineur.
Avec le niveau classe 2, vous pourrez commencer à vous faire vraiment plaisir sur une grande partie du domaine skiable.
Pour cela, il faut passer des virages simples aux virages avec ski en parallèle, s’initier à la godille, maîtriser les dérapages simples et les successions de dérapage, et s’essayer à des types de neige et de terrain variés.
La classe 3 est le prolongement de la classe 2 : toutes les techniques sont perfectionnées et vous devez vous sentir à l’aise sur n’importe quel type de neige, dans les bosses, sur les reliefs escarpés, etc.
Pour y parvenir, il faudra travailler sur la précision de vos gestes et sur votre synchronisation. En dehors des cours, n’hésitez pas à vous filmer lors de vos exercices pour bien déceler les petites erreurs et les axes d’amélioration.
C’est le niveau ultime avant de passer les tests de performances et de compétition. Les skieurs ayant obtenu la classe 4 ont un niveau expert. Ils maîtrisent toutes les techniques et peuvent évoluer sur piste damée, neige glacée, neige fraîchement tombée, etc. en parfaite aisance.
En étant titulaire de la classe 4, vous pourrez aussi découvrir d’autres disciplines à ski, comme le slalom, le ski freeride et le ski freestyle, et ainsi profiter de tout ce que la montagne a à offrir en hiver !
Si vous souhaitez vous perfectionner encore plus ou participer à des compétitions, d’autres épreuves sont proposées par l’ESF et s’adressent aux skieurs qui ont déjà un bon ou très bon niveau.
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